如何保养肠胃 经常腹泻

通常情况下，想要保养肠胃也需要根据季节来合理的饮食。如果小伙伴们在寒冷的冬天喜欢吃重口味的食物，吃完之后会出现腹泻的情况。可能有些小伙伴觉得自己是吃坏了东西，殊不知肠胃受到了刺激。

为了避免影响，建议小伙伴们少吃辛辣刺激生冷的食物，就可以合理的保养肠胃。其次也可以适当的吃一点点花生，毕竟花生能够有效的促进消化，并且还可以预防一些肠道疾病的产生，因此保养肠胃时可以吃一点点花生。不得不说，小伙伴们可以适当的吃一点胡萝卜，毕竟胡萝卜里面有胡萝卜素能够保护肠胃。

当然对于小伙伴们来说，香蕉具有不错的润肠通便的作用，也能够保护肠胃。其实小伙伴们想要保护肠胃的话，也可以适当的吃一点点南瓜。毕竟南瓜黏黏的，甜甜的，可以吸收肠胃内的垃圾，并且还能够有效的抑制疾病的产生。