红茶的功效和注意事项是什么

红茶能够帮助胃消化，促进食欲，消除水肿，利尿有提神抗疲劳，神经清热，舒张血管的功效。但是也有一部分人群是不适合喝红茶的。比如结石的患者，肿瘤患者有贫血精神衰弱现象的人，以及正在用药的人群，女性月经期，孕妇哺乳期等都不适合喝红茶，尤其是更年期的女性喝红茶特别容易导致出现失眠烦躁不安的情况。除了特殊人群之外都可以适当喝，如果是睡眠不好的人可以在上午喝。

红茶是属于比较健康的饮品，富含胡萝卜素维生素，a钙磷，镁钾，咖啡碱等各种氨基酸，有非常好的抗氧化成分，常喝红茶，能够延缓衰老，也能帮助胃消化，促进食欲。同时还有提神醒脑，生津清热舒张血管的作用。上班族下午精神状态不是特别好，可以适当喝点红茶提神。都知道红茶的提成效果非常好，所以如果失眠症比较严重的人，不建议喝，或者是在上午的时候喝。

但是月经期的女性喝红茶需要特别注意。在月经期的时候尽量不要喝，因为女性月经期会消耗身体里面大量的铁质红茶里面的溶液，食物对铁的吸收，这就导致特别容易让身体出现缺铁性贫血的状况。同时这种柔酸物质对于哺乳期的女性也是非常不利的，乳酸会影响乳腺癌的血液循环抑制乳脂分泌。影响哺乳期妈妈的乳汁分泌量，如果是乳汁不充足的人，很可能喝点红茶以后乳汁更少。

更年期的女性喝红茶对健康也不是特别好，因为红茶里面的茶多酚会导致心跳加速，甚至有些身身体素质不好的人会出现最差的情况，心慌心跳的特别严重，而且还会引起失眠的情况，所以在更年期的女性尤其是心情特别烦躁的时候，一定不要喝红茶。